
چگونه ساق پای مان را عضلانی و تقویت کنیم؟
آیا برایتان دشوار است که عضلات ساق پایتان را به اندازه سایر قسمتهای بدنتان، قوی و عضلانی کنید؟
آیا برایتان دشوار است که عضلات ساق پایتان را به اندازه سایر قسمتهای بدنتان، قوی و عضلانی کنید؟
اگر از کودکی لاغر بودهاید، شاید نتوانید در عرصه پرورشاندام موفق شوید اما مطمئناً میتوانید عضلهسازی کنید. یک مزیت اندام شما این است که درصد چربی پایینی دارید و وقتی میخواهید عضلهسازی کنید، بدنی کاملاً تفکیک شده و خطدار خواهید ساخت که مردان حجیمتر معمولاً حسرت آن را میخورند.
خیلی ها فکر می کنند که با تمرین و داشتن رژیم غذایی سالم می توانند به نتیجه برسند و از داشتن شکم صاف و عضلات شش تکه لذت ببرند، اما چند عامل مهم دیگر نیز هستند که می توانند بهتر و سریع تر شما را به عضلات شش تکه برسانند.