فانیکس | سایت سرگرمی - تفریحی - آموزشی
مسواک زدن، نوشیدن آب، استفاده از دهانشویه و مواد غذایی سرشار از کلسیم از روش های مقابله با پوسیدگی دندان هستند.
مقابله با پوسیدگی دندان
شما هم عادت دارین که شیرینی و شکلات بخورین؟ پس مراقب پوسیدگی دندونا که توسط مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین ایجاد میشن، باشین. در این مطلب به برخی روش های مبارزه با پوسیدگی دندان اشاره میکنیم:
مسواک بزنین: ساده ترین و مهمترین روش برای دور نگه داشتن جرم ها مسواک زدنه. پس دو بار در روز و با دقت مسواک بزنین. هر دو طرف رو پوشش داده و دستتون رو به بالا و پایین تکون بدین تا همه قسمت های دندونا تمیز بشن. مسواک زدنتون باید حداقل ۱۰ دقیقه طول بکشه.
از دهانشویه استفاده کنین: استفاده از دهانشویه ای که خواص آنتی باکتریال داره به حذف باکتری های دهان کمک میکنه. نمک هم مانند یه ماده ضدعفونی کننده عمل میکنه، پس میتونین دهانتون رو هر چند روز یکبار با آب نمک شستشو بدین. این کار باعث سالم نگه داشتن لثه ها میشه.
آب بنوشین: همیشه بعد از خوردن مواد غذایی شیرین آب بنوشین. نوشیدن آب میتونه مثل استفاده از نخ دندان موثر باشه. دکتر کریشما جارادی میگه: آب بین دندونا رفته و آسیبی که قند به دندونا وارد میکنه رو متوقف میکنه.
کلسیم رو به رژیم غذاییتون اضافه کنین: مواد غذایی سرشار از کلسیم به ساخت دوباره دندان و پیشگیری از پوسیدگی کمک میکنن. باور داشته باشین یا نه، برخی محققان میگن پنیر میتونه با پوسیدگی مبارزه کرده یا حتی از بروز اون پیشگیری کنه. طبق یافته های این تحقیق، سطح کلسیم در دهان بعد از خوردن پنیر افزایش پیدا میکنه و ممکنه به ساخت دوباره دندان کمک کنه.
