فانیکس | سایت سرگرمی - تفریحی - آموزشی
ریزش مو، اختلال قاعدگی و عدم کاهش وزن از علائم کمبود ویتامین در افرادی که رژیم لاغری گرفته اند می باشد.
افراد چاق معمولاً به ویتامین اضافی نیاز ندارند چون از ویتامین-های موجود در غذاها، هنگام خوردن غذا بیش از حد دریافت کرده‌اند. ولی با شروع رژیم غذایی برای کاهش وزن، انبار ویتامین آنها کم کم ته می کشد و به اتمام می رسد.
کمتر از دو ماه از شروع رژیم غذایی فرد دچار علایم کمبود ویتامین می شود که مهمترین این علایم عبارتند از:
1 ـ ریزش مو
موهای انسان در پیازچه های داخل پوست مستقرند و ویتامین ها این موها را نگه می دارند. وقتی کمبود ویتامین شروع شود (در رژیم کاهش وزن) ریزش مو نیز احتمالاً شروع خواهد شد. این گونه ریزش ها موقتی است و به سرعت با دریافت ویتامین، جلوی ریزش گرفته خواهد شد.
2 ـ اختلال قاعدگی
ویتامین ها یکی از عوامل مهم تنظیم در قاعدگی زنان اند و کاهش آنها در رژیم ها باعث اختلال قاعدگی می شود. با مصرف ویتامین، این پدیده از بین خواهد رفت یا نامنظمی آن کمتر خواهد شد.
3 ـ عدم کاهش وزن
همچنان که گفته شد ویتامین ها نقشی مهم در تنظیم سوخت و ساز بدن دارند و وقتی مقدار ویتامین ها در اثر پیروی از رژیم لاغری کم شوند منجر به توقف یا کندی کاهش وزن خواهند شد. به همین دلیل، هرگاه احتمال کمبود ویتامین داده شود، برای فرد کپسول ویتامین + املاح (منیرال) تجویز می شود.
